前日まではなんでもなかったのに、朝起きると胸が痛い!

特に胸の真ん中や左・右が痛む時には病気かと心配になります。

今回は、朝起きた時に真ん中・左右の胸が痛む時の原因と対処法について見ていきます。

朝起きた時の胸の痛みの原因

胸の痛みや動悸などの原因はさまざまですが、「朝起きた時」となると下のような原因が考えられます。

  • 肋間神経痛(胸の左右)
  • 逆流性食道炎(胸の真ん中)
  • 狭心症(心臓のあたり)
  • 喫煙による肺の病気
  • 貧血(胸左から真ん中)
  • ストレスや緊張

それでは、それぞれについて詳しく見ていきましょう。

 

一番多いのは「肋間神経痛」!

朝起きた時の胸の痛みで多いのは、「肋間神経痛」。肋骨に沿ってある肋間神経が痛んでいる状態です。

具体的には「胸の左側・真ん中・肺が痛い」というもので、刺さる感じ・挟まっている感じの痛みが多いです。(左か右、あるいは真ん中の一点のみ)

そのほか、肋骨や背中にかけて痛みを感じたり、呼吸や咳といった横隔膜を使う動作で痛んだりします。

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原因はさまざま

原因は病気やけがによるもの(肋骨の骨折、ヘルニア、帯状疱疹、内臓疾患)、圧迫によるもの(胸椎の圧迫)、ストレスのほか、冷えや肩こりなど実にさまざま。

パソコン・スマホ・ゲームを長時間行っている場合にも肋間筋が固まり痛みますし、運動不足だったり、疲労だったりでも胸が痛みます。

寝ている時には背骨を傷めやすいものの、たいていは起きてから数十分、安静にしていれば痛みがなくなることが多いです。

朝起きると症状が出る場合には、無理な姿勢で寝ていないか、確認してみるとよいでしょう。

参考:肋間神経痛の原因と症状・対処法について

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頻発する場合は「胸椎椎間関節症」かも

さて、肋間神経痛の原因はさまざまといいましたが、頻繁に痛みが起こる場合には「胸椎椎間関節症」も疑ってみましょう。

胸椎椎間関節症は背骨同士をつなぐ「椎間関節」という部分が痛んでいる状態で、朝起きた時以外にも胸が痛くなります。

痛んでいる個所によって右・左それぞれの胸に痛みが現れる事も。

 

考えられる病気

肋間神経痛以外の痛み方の場合には、病気である可能性も考えられます。

病気の場合には左右どちらかか、真ん中など胸の限られた部分が痛む事が多いです。

焼けるような痛みなら「逆流性食道炎」

朝起きると胸が痛い、特に胸の真ん中が痛い場合には「逆流性食道炎」の可能性もあります。

痛みは焼けるような灼熱感、胸やけのような感じ、チリチリと言う感じ。

そのほか、のどがつかえたり、酸っぱい感じがしたりと言う症状もあります。

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原因は暴飲暴食やお酒の飲みすぎ、脂肪分の多い食事など。

朝起きた時だけではなく、横になった時にも胸の真ん中が痛く感じやすいです。

早朝に痛むのなら「狭心症」かも

朝起きた時の胸の痛みが頻繁に起こる場合には狭心症の可能性もあります。

痛いというよりは「胸が締め付けられる感じ」「圧迫感」に近いです。

数分程度の痛みで、早朝(明け方)のほか、階段を登ったり緊張したりした時にも発作が起こるのが特徴です。

原因としては、生活習慣が大きく影響してきますので、対処法として病院で検査するほか、生活習慣の改善も大切です。

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喫煙による肺の病気

よく知られているように、たばこを吸っている場合にはどうしても肺の病気にかかりやすくなります。

肺の機能低下(COPD)のほか、肺炎、肺がんなどの影響で、朝起きた時に特に、胸がずきずきと痛む場合にはタバコが原因の可能性が高いです。

右や左の胸(肺)などの痛みが特徴。

心当たりがある場合には病院で診てもらったり、禁煙をしたりと言う事が対処法になります。

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そのほかの原因

病気ではない場合には、下のようなことが原因で胸が痛いのかもしれません。

意外?貧血のせいかも

ちょっと意外ですが、「貧血」でも胸が痛む事があります。

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これは貧血によって心臓までしっかり栄養が行き渡らないことが原因で、胸の左から真ん中にかけて、締め付けられるように痛いとのこと。

朝起きる時に胸が痛いことに気付きやすいですが、普段起きている時でも痛みを感じることがあります。

放置しておくと心臓を悪くすることもあるので、早めに病院に行くのがおすすめです。

緊張やストレスでも

緊張していたり、日々の生活にストレスを感じている場合にも胸が痛む事があります。

この場合には心臓に近い、左や真ん中の部分を締め付けられるように痛む事が多いですが、右部分が痛む事もあります。

特に仕事や学校がゆううつだ、と言う場合には、朝起きると胸が痛いという症状が出やすいです。

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参考:落ち込んだ時に!ストレス解消法・発散方法50個のまとめ

 

おわりに

朝起きるとなんだか胸が痛む、と言う場合に考えられる原因や対処法を見てきました。

上にはいくつか病気などを挙げましたが、もちろん、ここに書いた以外のことが原因である可能性もあります。

放っておくと悪化してしまう事もあるので、朝、右や左・真ん中など胸が痛い場合には病院で検査をすることも考えてみてくださいね。

 

 


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