ダイエットのためにエクササイズを! という人に今おすすめなのが、「暗闇バイクエクササイズ」。

今回は暗闇バイクエクササイズが一体どんなものなのか、効果や、都内や大阪のジムなどを紹介していきたいと思います。

 

暗闇バイクエクササイズって?

まずは暗闇バイクエクササイズがどんなものか、下の動画を見てみましょう。

 

そのほか、イメージとしてこちらの動画も参考になります。

 

この「暗闇バイクエクササイズ」は2月21日の番組『嵐にしやがれ』でも特集されるなど、今注目が集まっているエクササイズです!

ノリノリの音楽の中、先生の合図で踊ったり叫んだり……、となかなか楽しそうなエクササイズ。

日本にこの暗闇バイクエクササイズがやってきたのは2013年。アメリカでは既に、レディーガガやクリントン元大統領などアメリカの大物セレブや有名歌手にも大人気なんです。

 

効果はある?

やはりエクササイズ、この暗闇バイクエクササイズも効果があるかどうか気になりますよね。

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この暗闇バイクエクササイズでどれくらいのカロリーが消費できるのかというと、
1レッスン(45分)で400Kcal~800Kcalもの消費が見込めるそうです!

普段の運動でこの量のカロリーを消費しようと思うと、2時間もの間ランニングをしなければなりません。そう考えると、やっぱり暗闇バイクエクササイズの効果は絶大だと分かりますよね。

中には「2カ月で10キロ痩せた」「13センチウエストが細くなった」なんていう声もあり、なかなか評判は良いようです。

 

暗闇バイクエクササイズのいいところ!

この暗闇バイクエクササイズが他のエクササイズよりも良いところはいくつもあります。

例えば、暗闇でやるので他人の目を気にせず汗をかくことができます。明るいと周囲の目を気にしてしまいますよね。

また、ノリノリでやるので、何より楽しく運動ができるというところも長所の一つ。やっぱり同じ運動をするにしても、苦しいより楽しい方がいいに決まっています!

他のジムに比べて自転車をこぐだけ、難しい動きはほとんどないので不器用な方でも大丈夫ですね。

 

都内・大阪・埼玉・愛知・福岡のジム情報

今のところ、国内で暗闇バイクエクササイズができるのは「FEEL CYCLE」というところになります。ということで、FEEL CYCLEの店舗の情報をまとめました。

暗闇バイクエクササイズを試してみたいという方は参考にしてみてください!

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東京:六本木

〒106-0032 東京都港区六本木6−4−1
六本木ヒルズ ハリウッドプラザ3F

銀座

〒104-0061 東京都中央区銀座5-6-12
みゆきビルB2F

池袋

〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-10-8
サングロウビル5F

表参道

〒107-0062 東京都港区南青山3-13-18
313南青山ビルB1F

赤坂

〒107-0052 東京都港区赤坂5-4-7
ヘキサゴンビルB1F

埼玉 大宮

〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60
大宮ラクーン8F

愛知 栄

〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-3-7
シエルブルー栄2F

大阪 梅田

〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-12-4
コフレ梅田2F

心斎橋

〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29
フェリチタ心斎橋 B1F

 

福岡 天神

〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-3-24
天神ルーチェ2F

 

FEEL CYCLEの公式サイトはこちらからどうぞ


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