健康・フィットネス 便秘解消をたすける食べ物・飲み物いろいろまとめ 便秘が続くと節々が痛くなったり、だるくなったり、つらいですよね。 もちろん便秘解消には運動をすることが一番大切ではありますが、 ここでは、便秘解消を助けてくれる食べ物や飲み物、避けた方がいいものや注意点などいろいろまとめてみまし... 健康・フィットネス料理・食べ物暮らし